Vibrationsplatte

In den vergangenen Jahren haben Vibrationsplatten in den eigenen vier Wänden Einzug gehalten. Für jede Altersklasse gedacht und einfach und schnell aufgestellt. Zudem platzsparend und ein kurzes Training reicht schon aus. Die Vorzüge liegen bei einer Vibrationsplatte klar und deutlich auf der Hand. Ob Sportler, Menschen die Abnehmen wollen, oder auch die ältere Generation, die Muskeln werden mobilisiert. Ohne großes Zutun und mit großem Erfolg. Mediziner und Therapeuten sprechen sich dafür aus und des Weiteren steht die Vibrationsplatte in der Physiotherapie ihren Mann. Das Fitnessgerät der Zukunft und wie für uns alle gemacht. So heißt es ausprobieren und ein Modell der Wahl in Anspruch nehmen. Denn die bieten sich herstellergerecht mit unterschiedlichen Funktionen an.

Was ist eine Vibrationsplatte

Sie stellt eine Ganzkörpervibration dar und ein Beschleunigungsreiz wird über den Körper aktiviert. Vibrationsplatten werden auf den Boden gestellt und der Benutzer stellt sich darauf und aktiviert je nach Modell sein Trainings- und Wohlfühlprogramm. Der Reiz wirkt am Fuß am stärksten, da er dort eingeleitet wird. Dieser zieht sich dann über die Wade und den Oberschenkel in die jeweiligen Körperregionen hoch. So lässt sich der Körper ganzheitlich trainieren und ist für Alt und Jung gleichermaßen geeignet. Für ältere Menschen ist es zudem perfekt, da die Knochendichte durch das Training mit der Vibrationsplatte erhöht wird.

Für wen ist eine Vibrationsplatte geeignet?

Für jeden und das fängt beim Sportler an. Wer denkt, es dient nur dem Sport und dem Muskelaufbau, eine Vibrationsplatte kann noch viel mehr:

• Sie dient zur Therapie und zur Reha und der Physiotherapie

• Sie wirkt effektiv und nachhaltig

• Muskeln werden aufgebaut

• Die Knochendichte erhöht

• Hilft beim der Gewichtsreduktion

• Strafft das Bindegewebe

• Regt den Stoffwechsel an

• Fördert die Durchblutung

• Formt den Körper

• Mobilisiert ältere Menschen

• Bringt Sportler zur Höchstleistung

• Verbessert die Körperhaltung

• Minimiert die Cellulite

• Bietet eine Massagewirkung an

Ein Fitnessgerät, das einen gesundheitlichen Nutzen mit sich bringt, dass auch etliche Studien belegen. Der medizinische Zweck wird erfüllt und der sportliche ebenso und für Sportmuffel sind die Vibrationsplatten ideal. Es entsteht laut Sportmediziner ein Dehnungsreflex und eine schnelle Längenänderung der Muskeln findet statt. So wird die Aktivierung der Muskeln beschleunigt. Vom Sportler bis hin zu den Senioren, es wird jeder bestens bedient.

Ein Trainingsgerät der Zukunft?

Auf jeden Fall, denn es finden keine einseitigen Belastungen statt. Zudem kann man als Geübter auch Kniebeugen auf dem Gerät absolvieren. Was bedeutet, es wird mit weniger hohen Lasten trainiert. Denn die Vibrationsplatte tut ihr Übriges. Somit stellt das Trainingsgerät der Zukunft eine gute Ergänzung zu anderen Sportarten dar. Auch bleibt der Bewegungsmangel aus, denn das Vibrieren übernimmt das Training auf seine Art und Weise. Selbst für das Entspannen, wie zur Massage wird es genutzt. Möchte man eine Massage erwirken, so legen wir ein Kissen auf das Gerät und legen dann die Beine darauf. Das machte schwere Beine wieder munter. Viele Menschen fühlen sich nach der Anwendung beschwingt und Einige wie neu geboren. Es tritt ein Wellnesseffekt ein und eine Lockerung und Erwärmung ist das Resultat. So macht Sport zu Hause wirklich Spaß. Ein Multifunktionsgerät der besonderen Art, wird jedem Kunden geboten.

Für die Gewichtsreduktion

Die Pfunde purzeln durch die Muskelarbeit und die wird durch den Rüttelmechanismus aktiviert. Jeden Tag 10 Minuten auf die Rüttelplatte stellen, kann wahre Wunder bewirken. Mit der Zeit zeigt sich die Bikinifigur und selbst das leidige Bauchfett schmilzt dahin. Nur muss man die Vibrationsplatte in ihrem guten Zutun mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung unterstützen. Sonst macht das Ganze keinen Sinn.

Für den Muskelaufbau

Eine spürbare Optimierung findet statt und das bei einer Trainingszeit von 30 Minuten am Tag. Nicht viel, wenn man bedenkt, was andere dafür leisten. Und hier stellt man sich einfach auf die Vibrationsplatte und ein Dehnreflex durch die Wippbewegungen entsteht. Die Aktivierung der Muskulatur liegt bei 100 Prozent.

Für Sportler

Das Vibrationstraining ist eine unkomplizierte und sehr beliebte Trainingsmethode bei Sportlern. Gerade Selbstoptimierer suchen nach effizienten Möglichkeiten, um ihrem Körper stets in Form zu halten. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene wie auch Leistungssportler, sehen die Zeitersparnis darin. Ein kleines Fitnessgerät mit großer Wirkung präsentiert sich ihnen. So wird die Schnelligkeit und Kraft trainiert, die Leistungsfähigkeit beschleunigt und schwer trainierbare Muskeln bleiben nicht außen vor. Etliche Muskelkontraktionen finden statt und das Verletzungsrisiko minimiert sich wie von selbst.

Für Senioren

Senioren sind heutzutage mobil und wollen das bis ins hohe Alter bleiben. Viele leiden an Muskelschwäche und Osteoporose und sind auch sonst etwas instabil. Da kommt ein Fitnessstudio nicht mehr infrage. Eine Vibrationsplatte dagegen schon, denn sie nimmt sich der Tiefenmuskulatur an. Und nicht nur das, auch die Durchblutung wird gefördert und der Kreislauf kommt wieder in Schwung. Das Verletzungsrisiko ist gering und die Muskelstärkung hoch. So dient das Gerät dem Wohlbefinden und der Vitalität und schließt die Gesundheit vollumfänglich mit ein. Und ganz wichtig, auch der Gleichgewichtssinn wird bestens trainiert.

Bei Rückenschmerzen und Verspannungen

Wer kennt es nicht, „Ich habe Rücken“ ist heute keine Seltenheit. Ist dies der Fall treten Verspannungen und Fehlbelastungen ein. Das Vibrationstraining nimm sich ganzheitlich an und ist eine Wohltat zugleich. Eine Entspannung entsteht und die Schmerzen lassen nach. Denn die Vibration löst Muskel- und Sehnenreflexe aus. Es kommt ein hoher Energieverbrauch zustande und die Durchblutung wird verbessert. Demzufolge werden Vibrationsplatten auch in der Reha und Physiotherapie eingesetzt. Der Erfolg spricht ganz für sich und viele Leidgeplagte fühlen sich danach befreit. Denn Verspannungen und Rückschmerzen schränken das Leben ungemein ein.

Für die Gesundheit eine Wohltat

Es sieht so einfach aus und bewirkt so viel. So fördern Vibrationsplatten die Koordination der unterschiedlichen Muskelgruppen und fördern ebenso die Ausschüttung von Myokinen aus unseren Muskelzellen. Das Skelett wird stabilisiert und hormonelle Botenstoffe werden ausgeschüttet und schützen vor Diabetes und Co. Zudem hat das Training mit der Vibrationsplatte einen positiven Einfluss auf unser Herz-Kreislaufsystem. Wir werden vor Osteoporose geschützt und unser Körper wird neu definiert. So einfach kann der Muskelaufbau und das Wohlbefinden sein. Für jedes Alter geeignet und in jedem Alter sinnvoll, damit wir lange mobil, fit und vital durchs Leben gehen.